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ニキビ 食べ物

ニキビに効果がある食べ物というと
ビタミンが多く含まれているものもそうなのですが
大豆製品を摂取していくのもいいそうですよ。

大豆に含まれているイソフラボンは
女性ホルモンのイソフラボンの働きを助けて
肌荒れなどを改善していくことが出来るそうです。

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